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秋分光辉平台官方|家在康宁

2020-09-25

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  秋季昼夜温差加大

  要注意防寒保暖

  宜早睡早起,减轻秋乏

  秋高气爽

  适量外出运动

  宜选择轻松平缓运动

  如散步、打太极拳等

  秋分养生

  秋分之后、凉燥主气

  饮食方面要注意减苦增辛

  多吃一些润肺生津

  养阴清燥的食物

  如藕、荸荠、秋梨、苹果、

  百合、银耳等

  “我”爱康宁

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